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如何面对食物焦虑

  面对食物焦虑

  在努力减肥的过程中,很多人往往会对食物产生焦虑。所有人都知道食物在减肥和控制体重中的中心地位,但我们往往都会被这一观念所迷惑。比如:什么是我们可以吃的?每次该进食多少食物?什么时候适合吃下一餐?又或者是如何避免下一次的进餐等等。有时候,食物在我们的脑海中总是挥之不去,这就会刺激我们更多的而不是更少地进食。那么如何才能去除对食物的焦虑又能健康地吃还能减肥呢?秀体体重管理咨询资深专家金山(BLOG)为大家答疑解惑,其实方法很简单。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

  1.态度决定一切。食物是人类生活中一个自然而又重要的部分,它提供了我们身体所必需的营养和热量。食物作为我们多彩生活中的一个奇迹,如果因为它而产生焦虑的想法,那就太可惜了。态度决定一切!必须对食物有一个正确的认识,把它放在一个积极的、平衡的位置。

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