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水果蔬菜减肥方法大检阅

导语【爱美女性网提示】减肥方法各有不同,你喜欢运动,她喜欢节食,我则喜欢吃来减肥。吃什么最能减肥,减肥药?减肥茶?NO NO NO,我们要吃得健康,减得健康。我们吃的都是平时的蔬菜水果,富含营养,既然能为身体提供足够的营养与能量,有能减肥。下面就是水果蔬菜减肥方法大检阅。

【爱美女性网提示】减肥方法各有不同,你喜欢运动,她喜欢节食,我则喜欢吃来减肥。吃什么最能减肥,减肥药?减肥茶?NO NO NO,我们要吃得健康,减得健康。我们吃的都是平时的蔬菜水果,富含营养,既然能为身体提供足够的营养与能量,有能减肥。下面就是水果蔬菜减肥方法大检阅。



苹果减肥方法
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

相关专题: 减肥方法
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