十种减肥食品不减肥真相



日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品,它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显,有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里。以下就是这些食物的典型代表。

  汤

  人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。你拟定的午餐可能就是薄脆饼干配上一份美味的脱脂沙拉(警告!见下文)和健康汤。但遗憾的是,这种汤所含的热量和脂肪可能和新英格兰蚌羹或奶油椰菜一样多。

  真相

  大多数汤都是健康的,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每 8-12 盎司就含超过 300 卡的热量。

相关文章
脂肪吃够 不挨饿也会瘦
加快新陈代谢 吃到瘦!
吃得清淡≠低脂低热量
"肥味"来袭 胖你没商量
饮食减肥不必谈"脂"色变
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点