爱美女性网推荐一周减肥食谱

导语

【爱美女性网推荐】爱美女性网推荐一周减肥食谱。爱美减肥的朋友们可以根据一下的瘦身餐单来进行减肥,里面营养均衡,又能提供人体一天内所必须要的能量,当然,根据个人的需要和具体情况,可以适当增加减少部分食物。

 爱美女性网推荐一周减肥食谱

      


【爱美女性网推荐】爱美女性网推荐一周减肥食谱。爱美减肥的朋友们可以根据一下的瘦身餐单来进行减肥,里面营养均衡,又能提供人体一天内所必须要的能量,当然,根据个人的需要和具体情况,可以适当增加减少部分食物。

早上吃早餐的时间段为: 中午吃午饭的时间段为: 晚饭的时间段是:;绝对不能夜宵,平时白天可以多喝水,晚上9点以后就应该尽量减少喝水了。一起来看看小编推荐的简单减肥食谱。

 爱美女性网推荐一周减肥食谱



星期一
早:咖啡、苹果
中:芹菜肉馅包子,鸡蛋汤
晚:大米饭1小碗、菠菜粉丝汤

星期二
早:1杯绿茶、1个小苹果
中:烧牛肉、蔬菜沙拉、1碗冬瓜汤、1个生西红柿
晚:1碗小绿豆粥、蒜拌海带丝、1根生黄瓜

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