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喝醋减肥不当危害大

        现在坊间流行着蜂蜜加白醋的减肥法,据说蜂蜜加白醋以1:4的比例,早饭前20分钟喝,午饭、晚饭后立即喝,一个星期就可以减5斤以上,甚至可以到10斤!蜂蜜加醋真的有减肥的功能吗?用白醋来减肥,可能会对身体造成不能复原的伤害哦!

 喝醋减肥不当危害大


空腹不喝醋

        蜂蜜加白醋减肥法的要求是要在早饭前20分钟喝,午饭和晚饭后立即喝。但是醋的对肠胃的刺激是很大的,不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。
       如果长期使用这种减肥方法,刺激过多的胃酸产生,胃壁可能会越来越薄,最后可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡患者等病。
 

容易导致骨质疏松症
        一般的人在用这种减肥法的时候,一次就是一匙蜂蜜,四匙的醋,粗略的计算,一茶匙的醋就是10毫升,四茶匙的醋就是40毫升,每天喝三次,就大概是120毫升左右,但是一天吃醋的最大量是30毫升,所以这样的减肥法,是过多地摄入了醋。殊不知,醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃粘膜、还会软化骨质,加重骨质疏松,导致骨折。醋虽然可以加强钙质的吸收,但醋喝多了,反而有碍钙质的代谢,损害骨头的坚硬度,容易造成骨质疏松。如果得了骨质疏松,还没到四十岁,骨头就脆得像手指饼,一折就断,那多得不偿失啊!!

 
容易“酸”中毒
      由于醋酸的大量吸收还将会影响整个人体的酸碱平衡。从生理学角度看,酸性食物摄入过多,将会引起血液、体液的酸度增高,发生酸中毒。人体内呈酸性,短时间内会感觉不适、疲乏、精神萎靡等,如长期处于多酸状态,将会引起体内电解质紊乱,易诱发神经衰弱、动脉硬化、高血压和冠心病等。
相关专题: 食疗喝醋减肥
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