时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

张柏芝 产前营养减肥

 张柏芝:产前营养减肥(组图)

  8月2日晚9点40分左右,张柏芝在香港养和医院顺利产下一子。明星生子格外被人关注,据报道,张柏芝生产之前不仅营养补给科学充分,而且也没有造成营养过剩,造成肥胖。那么作为我们普通人怎么把握营养与苗条的度呢?秀体体重咨询师、著名网络私教金山(BLOG),为生产前的准妈妈们传授健康瘦身的秘籍。

  孕妇与常人的差别一般从孕晚期才表现出来,孕晚期是指孕期最后3个月,这时期胎儿生长最快,其体重增长约为初生时的70%。同时身体2/3蛋白质,几乎所有的脂肪,4/5的铁及2/3的钙、磷等都在这一时期获得。此时孕妇食量明显增加,一般可继续以前的营养原则,所增加的食物量最好能从副食中满足,可多吃一些蛋、鱼、肉、奶、蔬菜和水果等。主要是增加蛋白质和钙、铁等的摄入量,来满足胎儿生长的需要,以防止孕妇的贫血和水肿。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
变身牛奶达人 减肥更轻松
好莱坞明星吃婴儿食品代餐
五款女星独门减肥餐
美容师推崇的饮食减肥
女人我最大明星吃不胖秘诀
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
暴红HIIT操 10分钟燃脂
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点