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BB瘦身不减“食”而减“时”

 

 少儿篇———“小胖墩”可减少主食量

  不管是小学还是幼儿园,现在的学校里随处可见“小胖墩”的身影。专家认为,“小胖墩”多数是营养过剩导致的结果,也属于营养不良的一种。他们喜食甜食、油腻食物,暴饮暴食,经常吃零食,饭后静卧,缺乏运动。

  肥胖的危害性在于会降低孩子的心肺功能,导致运动耐力下降,还会使呼吸系统的抵抗力下降,使孩子易患呼吸道疾病;血糖和血压升高,将来得糖尿病和高血压病的几率更高。肥胖还会损害孩子的心理健康,使孩子孤独、自卑、缺乏自信心。如果肥胖的状况不改善一直持续到成人期,患心血管疾病的可能性也会大大增加。

  由于儿童骨骼、器官、智力等还在生长发育中,因此不能以极端的饥饿法减肥,也不应快速减重,更不主张使用药物、饥饿疗法或手术,而提倡在饮食的选择和控制以及锻炼上严格把关。

相关专题: 减肥方法
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