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美味瘦身减肥食谱助你度夏

想要健康减肥?想要一个美味的菜式?给你本月最佳口味瘦身菜式推荐:缤纷鲜果鸡扒

材料:奇异果一个,香橙一个,番石榴一个

做法:
1.将鸡扒去皮,再以自己喜爱的调味料腌制,尽量少油少盐少糖,油最好选用橄榄油或者玉米油,用微波炉高火加热至熟透。根据鸡肉的大小和厚道来控制。

2.将奇异果切片,香橙、番石榴各榨汁,煮成浓烈的汁液淋在鸡扒上。

3.奇异果和几颗番石榴做装饰摆盘即可。

此款美味的鲜果鸡扒富含营养。

鸡肉是世界卫生组织公认的最佳健康肉食之一,其经常是减肥瘦身食谱中的常客。去皮的鸡扒更加减少了热量,更加健康美味。鸡肉中只含有很少的脂肪,相比牛肉猪肉,其实是一个很好的瘦身食品。

奇异果有丰富的维他命C,可以帮助美容,其植物性纤维可以加快脂肪的分解速度,避免体内积聚过多的脂肪。

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