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排毒养颜的减肥方法

      

什么是排毒?为生命减肥需要排毒?
排毒是透过自身自愈能力来达到身、心、灵整体健康的一个过程。当您排毒时,您将平时用于处理分解所需的能量,转用于处理体内毒素的清除。排毒最大的功效在于恢复青春活力,提升生理及心智的层次。

排毒应该是视为生理上休息,而不是挨饿;排毒让我们的消化系统得到足够的休息,同时借助排毒的方法,我们的身体将会节省消化食物的能量去达到以下目的:

1.分解和燃烧体内废弃物、破损细胞及脂肪

2.修补细胞组织以加强自愈能力;

3.排除毒素及多余水分;

其中十三大毒素是:废气、宿便、淤血、乳酸、酒毒、水毒、尿酸、坏胆固醇、甘油三脂、粘度高的血液、高血糖、自由基、心毒。

各项减肥方法或者减肥瘦身食谱中,必定出现的是一些排毒的食物。这些减肥食品不但能有助我们更好的将体内的有毒物质排除体外,更加让我们的减肥效果过能够事半功倍,达到健康减肥快速减肥的效果。

水果菜式助排毒
  现在最流行的美容概念就是排毒,因此水果菜肴就成了热门之选。渔村的欧阳师傅介绍,岭南玲珑珠是近期最受欢迎的热门菜式之一,特别是平常多吃油腻辛辣的男性食客,对这个完全不放调料的菜情有独钟。所谓岭南玲珑珠,就是将几种岭南佳果剔出球形,跟虾丸一起炒,不放糖精或者盐等调料,口味清淡,其中的水果包括龙眼、火龙果、绿西瓜以及荔枝,类似的菜式还有菠萝海鲜船,酸溜溜的味道让人胃口大开。

  另外,多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,日常一些常见的蔬果,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚等都能有效抗氧化。而看似最普通的黄瓜其实周身是宝,其蕴含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素,维生素C的含量也比西瓜高5倍。

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