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简单饮食easy瘦身

爱美的女士们,不用再寻找瘦身食谱了,最简单的减肥餐单在这里。严格按照这个最简单又营养的瘦身食谱,保证几天就一定能够瘦下来。

瘦身食谱:

1.每天早、中、晚餐的食物只能是水果、奶类、蛋类、蔬菜、和水。
2.食物的量按各人的需要而确定。也就是说,只要是以上这些食品,就按照你平时的食量吃就可以了。
3.包括以上食品的全部,而不能单单吃某一类或者两类。只要全部的食物都涉及才能保证身体的吸收,才能达到健康减肥的目的。

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