时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

明星三日减肥食普

   千难万阻的健身计划,痛苦的忍饥挨饿,这两样恐怕是瘦身一族最最发怵的大敌了吧。现在,既不要你花费很大的精力定时定量去组运动,也不用你天天饿肚子。反而,你必须乖乖地按着瘦身食谱,享用比你平日还要丰富的美食,就连冰激凌也可光明正大地列入你的餐单,这对那些贪吃又怕胖的美眉们来说,可真是天大的好消息!

  神奇的三日减肥食谱

  第一天 早餐 西柚半个 花生酱2茶匙 面包1片 咖啡1杯

  午餐 吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸) 烤面包1片 咖啡或茶1杯

  晚餐 白菜花半棵 肉2片 扁豆10根 红葡萄10粒 苹果1个 香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯

  第二天 早餐 香蕉半根 煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯

  午餐 酸奶1杯 疏打饼干2片 咖啡或茶1杯

  晚餐 热狗肠2根 西兰花半个 红葡萄10粒 香蕉半根 咖啡或茶1杯

  第三天 早餐 苹果1个 奶酪1片 咖啡或茶1杯

  午餐 煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯

  晚餐 吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸) 葡萄10粒 白菜花半棵 香蕉半根 香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯

  5大注意事项:

  1、每日饮清水5杯(早中晚各1杯,三餐之间各1杯),除此以外不能饮水或进食其他东西。

  2、生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可用其它。

  3、依食谱次序,不可乱用其他替代品。

  4、咖啡及茶不能加糖和奶。

  5、此配方有化学作用,不可任意更改。

  此方连续三日后,第一次可减肥6斤,三天后正常进食,但不能过量,四天之后可吃减肥食谱三天,如此连续一个月减肥30斤左右。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
菜花减肥食谱 美味健康
健康减肥食谱 高纤五谷饭
黑木耳减肥食谱 健康美味
冬日美味轻食 健康乐享瘦
肉类减肥餐 吃对更快瘦
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点