秋天减肥有高招

秋天，随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。如果在秋季对脂肪不加以控制，则会发生人体肥胖现象，因此，秋季是减肥的大好时节。 人们在认识到肥胖症危害的同时，为了达到减肥目的，创造了数十种的减肥法，而据有关资料的统计来看，以按摩减肥效果较为理想。因为通过按摩可使肌肉活动增强，血液循环加快，从而增加对脂肪的消耗，尤其是对腹部的按摩，还能促进肠的蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，以此达到减肥目的。

喝茶-秋天减肥

秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。