时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

秋季我的减肥方法



不要以为夏季走了,时尚就远去,秋冬装也是会欺负人身材的。各位女性时尚MM们,更加要把握秋季减肥。秋季减肥开始了,采取什么样的减肥方法呢?还没有想出来,首先给自己规定几条规矩:

1、保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品,违反一次,罚跳绳1000个;
 
2、保证减肥期间每天都要进行适量的运动,譬如打球、散步、跳绳、踢毽子等等,运动时间应该在30分钟左右,如果没有运动,罚第二天跳绳1000个;如果运动时间超出了量,奖励20元;

3、保证外出吃饭要和男士坐在一起(这样自己就不好意思多吃了),要多喝水,保证不喝饮料、不喝啤酒,违反一次,罚跳绳1000个;

4、自己奖励自己的基金要存放在一起,可以购买漂亮衣服、鞋子、饰品,让外型更漂亮

5、不准吃冰淇淋,可以吃冰棍,尽量两者都不要吃,以喝水为主;

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
运动前后快速瘦身饮食指南
走路上下班减肥健身一把抓
网友mm节食运动为什么不瘦
十大高招 火速燃脂减肥
公开9个月减61公斤的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点