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熬夜不用挨饿 减肥小美食

        晚上如果加班,你会吃什么点心呢?我想,你应该选择善待肠胃的食品,宵夜一定要选择可吃饱和容易消化的食物,如热蔬菜就是不错的选择,但千万别吃凉性或刺激性强的食物。特别注意的是要选择低卡路里食品,这样即使吃完就睡也不易发胖,这也是重点之一。

    其一,炒蘑菇

    (1)将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。

    (2)菇类炒软后,洒上胡椒盐,再加点奶油。

    (3)食用时可淋点酱油,味道更鲜美。

    这道菜含丰富的食物纤维及矿物质,非常适合当宵夜。

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