比瘦人吃得少 一定能瘦

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控制食量,保持身材

  吉尔·弗雷明,《瘦人不洗盘子》一书的作者认为,瘦人进食到六七成饱时就会停止进食,其他人则会继续进食到十成饱时才会停下来。原因在哪里呢?弗雷明认为,可能的原因是人们错误地把饱胀感混同于满足感。也有可能是出于习惯吃掉眼前的所有食品,全然不顾是否真正需要这些食物。

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