俏丽DIY 不花钱的法式瘦身

        法国mm的周期步骤安排的非常好,应该提倡!不过俺给它做点中国式的罗嗦的注解和调整:      

      

   

 第一步,催醒期:

  为期三周,了解自己现有的饮食生活习惯(看,我就是醒悟的太晚了,看到前面我的发胖史了没,早有这种意识,就不会胖成这样啦)。

  建议mm们为自己画一个表格,详细记录自己每天吃饭的时间、地点、数量、种类、原因等自己认为必要的信息。越详细越好,千万别作弊哦,自欺欺人可瘦不了滴!

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