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神速减肥食谱3天剧减20

        三日减肥食谱(第一次连续3日可减9斤,三天后可正常饮食,但不可过量。经过四天后如果再想减,可再吃3天,但一定间隔四天正常饮食才可继续,持续一个月可减36斤。)


早餐:西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯

中餐:(泉水牌)金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯

晚餐:白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄(提子)10大粒、苹果1个、香草雪糕一杯、咖啡或茶一杯

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