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李孝利的吃生食减肥法

 李孝利的吃生食减肥法   

  李孝利性感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜爱。每当她觉得身体有些臃肿时, 就会用生食给自己“消肿”。生食含有大量的纤维和营养成分,对身体不会产生负担。但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的惺味,因此并不容易实施。此外,李孝利很爱运动,运动后就可以比较放心地吃一些喜欢的食物,不容易发胖,而且还可保持旺盛精力.

  生食节食食谱

  1.第一周只早餐或晚餐吃生食。

  生食小TIP:

  食物里的纤维,有水溶性和水不溶性二大类,对减肥和健康,都很重要。多吃高纤食物可预防、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、肥胖症、糖尿病、高血压、蛀牙和胆结石等“富贵”疾病。

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