 |
|||
燃烧营养素 让你独享其瘦
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-03 16:11] 出处： 责任编辑：幽幽
众所周知，吃多了会胖，但你可能不知道，某些食物有帮助你燃脂的神奇功效，如果能聪明地增加摄取量，再搭配适当运动，即使在众人皆胖的冬季，你也能“独享其瘦”
燃脂营养素1：维生素B1、B2
如果维生素B1和B2的摄入缺乏，帮助身体消耗多余脂肪的酵素就无法发挥作用。维生素B1、B2是水溶性的维生素，无法储存于体内，多余的会随尿液排出体外，也相当容易随着食品加工过程而流失。
富含维生素B1、B2的食物：肝脏称得上是维生素B族的宝库，全谷类、酵母、小麦胚芽、豆类、牛奶、肉类等，也都是维生素B1、B2重要的来源。
 |
网友 | 暂无评论 | 发表时间 |
相关文章
- 绝妙搭配 美味的减肥食谱 [01-03]
- 研究者找到“有些人吃得多却不胖”的原因 [01-03]
- 生吃六种蔬菜可以极速瘦身 [01-02]
- 网上美女89-49Kg减肥方法 [01-02]
- 3款美人急速瘦身菜DIY法 [01-02]
- 娱乐圈最新减肥食谱大揭密 [01-02]
- 超经典17种古怪瘦身法 [01-02]
- 李孝利的吃生食减肥法 [01-02]
- 如何在减肥期间吃好早餐？ [01-02]
- 减肥 餐盘使用的几个讲究 [01-02]
- 月瘦十斤的优酪乳秘方 [12-31]
- 7日瘦身汤减14斤日记曝光 [12-31]
- 千奇百怪减肥食谱大汇总 [12-31]
- 减肥菜谱之醋熘白菜 [12-31]
- 山楂牛蒡瘦身汤 [12-29]
- 减肥菜谱之炒素什锦 [12-29]
- 公认最牛的七大瘦身果蔬 [12-29]
- 胖mm冬季减肥必知减肥甜品 [12-29]
- 网友热推苗条食谱 [12-29]
- 神速减肥食谱3天剧减20 [12-29]