十大原则让你拥有苗条身材

        营养学家总结出:越来越多的人在减肥,而越来越多的人也越减越肥,这些人陷入了迷惑不解的境地,这是为什么?这是减肥者误入了歧途。他指出减肥的基本要点是每餐减少1/3卡路里,同时保持人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等。
 

  专家总结出了保持身体健康和体态苗条的十大原则――

  一、 不挑食不偏食:所有食物都含有不等的能量、蛋白质、有机物质、维生素和矿物盐。营养结构学要求人们用餐时不要偏食和挑食,做到食品多样化以满足人体所需的营养。

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