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傍晚运动 减肥更有效

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-01-07 17:00]  责任编辑:幽幽

相关专题: 减肥方法     减肥常识    
 
 

  人体受控于“生物钟”,并形成一定的生物节律。节律显示:傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。

  如心跳、血压调节最佳时间在傍晚,人体氧摄入峰值也在傍晚,此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间,人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期,故此时锻炼更利健康。

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