减肥不挨饿的15个好方法

        当你开始节食减肥时,通常会陷入一个恶性循环之中而不能自拔:节食刚将肚腩脂肪溶解了一点,但你又因嘴馋而半途而废,致使体重再次上升。你也想保持减肥的成果,但是你真地很想吃。有没有一种方法可以让你不用饥肠辘辘地减肥?
 

  1、倾听你的身体

  如果你只简单地出于习惯而进食,你的身体就会迅速发胖起来。倾听一下你的身体,扪心自问一下:“我现在真地饿了吗?”只当你千真万确地感到饥肠辘辘时,你才应该进食。实际上有时候你会发觉,现在并不肚饿,并没胃口吃东西,那么就节省一顿饭吧,从而也节省了卡路里。

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