第一天--------------------
○早餐——西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯。
◎午餐——金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯。
☆晚餐——菜花半棵，肉两片，扁豆十根（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。
网友体验3天减5斤瘦身食谱
第一天--------------------
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○早餐——西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯。
◎午餐——金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯。
☆晚餐——菜花半棵，肉两片，扁豆十根（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。
