 |
|
香港朋友给我的食谱，当时我完全是抱着随便一试的态度去吃的，谁知道头三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，体重没有继续轻也没有反弹。关键是我最近几天没有完全按照食谱吃饭，体重也没变化，今天晚上吃的好饱，刚才称体重还49公斤，所以我觉着，这等好食谱还是和大家分享一下，也许能帮到许多减肥无助的jm们。废话不说，请看如下食谱：
第一天
早：熟蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶
午：熟蛋一只，番茄，茶
晚：青瓜、红萝卜、西芹等做成的沙律，豆腐，茶
| · 减肥食谱+健美操 一周就瘦 | [01-11] | · 明星们喜欢的高效减肥食品 | [01-11] | ||
| |||||
| · 网友体验3天减5斤瘦身食谱 | [01-10] | · 牛奶+苹果 1周告别肚腩 | [01-10] | ||
| |||||
| · 冬季6种有害食物的解毒法 | [01-10] | · 李俊基吃半月豆腐爆减16斤 | [01-10] | ||
| |||||
| · 三个饮食对策 清小腹赘肉 | [01-10] | · 7天可瘦3-5公斤的减肥食谱 | [01-09] | ||
| |||||
| · 随便吃 喝胡萝卜汁瘦20斤 | [01-09] | · 九个问答 玩转卡路里 | [01-09] | ||
| |||||
| · 白领如何轻松挑战赘肉 | [01-09] | · 柠檬减肥 瘦身美容两不误 | [01-09] | ||
| |||||
| · 生烤橘子排毒养生更美容 | [01-09] | · 酸奶与牛奶哪个更容易使人发胖? | [01-08] | ||
| |||||
| · 控制体重减肥瘦身八方面 | [01-08] | · 警惕让你长胖20斤的零食 | [01-08] | ||
| |||||
| · 常吃点辣椒能减肥 | [01-08] | · 哪种维生素最能美颜减肥 | [01-08] | ||
| |||||
| · 如何加餐减肥显苗条 | [01-08] | · 减肥不挨饿的15个好方法 | [01-07] | ||
| |||||
|
