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2008完全幸福饮食减肥法
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-15 16:00] 出处： 责任编辑：幽幽
1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品;
2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊肉);
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