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10大秘籍减肥不反弹

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-01-16 14:00]  责任编辑:幽幽

相关专题: 减肥反弹    
        生活中,有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材?

   一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与你的孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。

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