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春节赴宴 应紧记苗条十招
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-16 16:32] 出处： 责任编辑：幽幽
3、尽量不要喝果汁、汽水，以茶或白开水来代替。
水果类：香蕉
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
蔬菜类：芹菜
芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益。
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