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一周1公斤 健康苗条餐单
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-21 17:00] 出处： 责任编辑：幽幽
这一次要献给塑身美人儿的，是专业营养师所调配的「一周营养餐」，在一边控制饮食的同时，请各家美人儿坚持自己塑身的方向，并谨记以下三原则～
(1) 以少吃的方式控制饮食，摄取低热量的营养食物，“减少体脂肪的储存量”
(2) 以喝茶、咖啡或增加自己的忙碌，来“增加体脂肪的分解量”
(3) 减少油脂摄取量，多做有氧运动，来“促进体脂肪的利用量”
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