减肥必看的四种节食误区

        对于很多“懒人”来说,一星期做几次运动实在难以坚持,她们宁愿选择节食,不吃早餐,或者用代餐、高纤餐、低淀粉餐等代替正餐。但结果往往是体重减轻不足数日,就被打回原形,甚至有继续上升的趋势。想知道为什么?现在就给你分析几个典型的失败个案! 
 


    个案1:不吃早餐,得不偿失

  陈小姐 学生 18岁

  减肥之“痛”:减不下去且容易反弹

  “以前我上学一直都有吃早餐的习惯,但自从发胖之后就开始尝试不吃早餐,本以为吃少一餐应该会瘦点,谁知道不但没有减肥,反而胖了许多!”

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