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对于很多“懒人”来说，一星期做几次运动实在难以坚持，她们宁愿选择节食，不吃早餐，或者用代餐、高纤餐、低淀粉餐等代替正餐。但结果往往是体重减轻不足数日，就被打回原形，甚至有继续上升的趋势。想知道为什么？现在就给你分析几个典型的失败个案！
个案1：不吃早餐，得不偿失
陈小姐 学生 18岁
减肥之“痛”：减不下去且容易反弹
“以前我上学一直都有吃早餐的习惯，但自从发胖之后就开始尝试不吃早餐，本以为吃少一餐应该会瘦点，谁知道不但没有减肥，反而胖了许多！”
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