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减肥必看的四种节食误区
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-22 15:02] 出处： 责任编辑：幽幽
专家分析：不吃早餐，照道理应该会减少热量摄取，但无论是为了健康或减肥着想，早餐都不能不吃。否则只会令你整天没有精神应付工作，而且消耗热量的速度也较慢；加上肠胃处于饥饿状态，到中午时分就会格外肚饿，午餐就不自觉地吃得多，甚至比吃足三餐时吃得更多。而当肠胃处于饥饿状态，吃下的东西又会吸收得格外好，热量摄取多了，便会被身体所贮存，成为脂肪，实在得不偿失！所以正在减肥的人士应保持每日三餐定时，每餐吃七成饱，便能自自然然减肥。
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