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从118到98精荐完美食谱

  经历了三个月的努力,终于经历了一次成功的蜕变!

  其实每个胖mm,都可以蜕变成美丽的蝴蝶,只要抱着坚定的信念,顽强的毅力,我们都会成功!!!

  一个夏天的蜕变,让我从118斤到98斤,三个月的改变让我一次说清楚:

  1.从小到大我就是胖胖的样子,一直不知道瘦是什么滋味,一直没心没肺的享受着胖胖的感觉,觉得没什么不好,这种生活一直持续到大学!

  最近看到有关金喜善的报道,一般23-25岁的女生标准体脂肪只有19-24,这位美女只有15,可谓超瘦版:

早餐:

  蔬果汁(猕猴桃1个/各式蔬菜不限,加蜂蜜5g) 起司三明治(全麦土司1片/低盐起司1片/生菜3片/洋葱10g)

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