美味瘦身 三天吃出好身材

  美味食谱是瘦身MM的最爱,亲手安排自己的瘦身食谱对MM来说,也是一大成就,那就让我们来关注下一3日份的营养瘦身食谱吧!

  减肥菜谱制作篇

 食谱:美味瘦身,三天吃出好身材



   香菇酿豆腐

    原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

    制作方法:(1)将豆腐切成四方小块,中间挖空;(2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上酱油、香油即可食用。

    功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥。

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