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馋嘴也能瘦 快速瘦身美食

  新快报记者/梁瑜

  3日减肥法还能调理肠胃,为平日负担过重的消化系统减负,但切记不可勉强行事或操之过急。

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  苹果减肥--恢复消化功能

  减肥方法:3天内早、中、晚只进食苹果,但喝水不受限制,可按习惯食量以不感觉饥饿为好。

  3日减肥成果:可减重3公斤左右。

  减肥原理:苹果可补充人体必需的氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质及胡萝卜素等,又容易消化吸收,可减轻平日过重的肠胃负担,恢复消化系统的正常功能。

  适合人群:爱吃苹果的男女

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