制造饱感 聪明节食

       为了“瘦”出保持好身材的,猪肉、奶油、比萨一样不碰?不必如此。怎样聪明地利用它们呢?


 
  要获得好身材,不一定刻意避开所有肉类、奶油冰淇淋,有时应当聪明地利用,适当来一点可以延长消化时间,维持“饱”感,避免饥肠辘辘而忍不住诉诸更大食量。

  制造“饱”感,有哪些食物可以利用呢?下面我们来介绍一下。

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