节后数字燃脂减肥法助你瘦

        回家过个年,不知不觉就让爸爸妈妈精心准备的美味佳肴给养肥了几斤,看着镜子中明显长肥的腰身,哎,只留一声轻叹啊!还不赶紧减肥,回复窈窕身姿。小编特奉上数字减肥法,供MM们参考!


  数字节食9律:

  1:每日4-6餐

  少吃多餐,促进新陈代谢。启动消化功能也是需要消耗热量的,平均来说,每天摄入热量的10%会用于消化功能。这提示我们可以增加进食次数,但并不意味着可以增进食量。小心:注意控制每天的总热量摄入,每餐4-6成饱。

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