辣椒+冬瓜 天然燃脂美食

  减肥是这个时代的时尚。到了春夏季,减肥大军更是日益壮大起来。但是,如何减肥才合适?节食?运动?服药?诸多问题困扰着想减肥的人。下面向您推荐几种饮食减肥法,让您轻松减肥,更好地享受人生。


  进餐要细嚼慢咽

  细嚼慢咽不但可以使你有机会享受食物的甘美,还可以促进面部肌肉的活动,是不可多得的“瘦脸”机会。而且,实验表明,肥胖男士慢速进食19周,可减轻体重4千克;肥胖女士慢速进食20周,可减轻体重5千克。

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