吃对食物 聪明减肥

       聪明做傻事,是人容易犯的错误,减肥中更要避免犯这样的错误,聪明吃对食物可以让你减肥更见成效!
    

白饭v.s.稀饭

胜出的是:平手。

        若以同样容量来作比较,稀饭所含的热量约仅有一碗白饭的一半,但因稀饭较不易予人饱足感,往往会使人增加摄取的比率,而很可能出现总热量相同的情形。
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