试验有效的养颜减肥餐单

        以前我最重的时候到了120斤,后来我自己研究了一副菜单,合理安排我的饮食,而且坚持住了,嘿嘿,本人现在体重一直保持在88—92斤左右,而且还很健康,所以在这里我要告诉那些节食减服的姐妹们千万不要那么做,那样会导致身体缺少一些营养而导致贫血、胃病等。因此,合格安排饮食才是最健康的减肥方法。下面把我制定的菜单告诉大家吧!


  周一:

        早餐 豆浆一碗、荞麦面包两片、鸡蛋一个

  中餐 素炒空心菜、(胡罗卜丁、黄瓜丁炒鸡丁)、白菜炒木耳、醋炒绿豆芽

  晚餐 素炒西胡芦、冬瓜汤、黄瓜生吃一根、小葱拌豆腐

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点