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试验有效的养颜减肥餐单

        以前我最重的时候到了120斤,后来我自己研究了一副菜单,合理安排我的饮食,而且坚持住了,嘿嘿,本人现在体重一直保持在88—92斤左右,而且还很健康,所以在这里我要告诉那些节食减服的姐妹们千万不要那么做,那样会导致身体缺少一些营养而导致贫血、胃病等。因此,合格安排饮食才是最健康的减肥方法。下面把我制定的菜单告诉大家吧!


  周一:

        早餐 豆浆一碗、荞麦面包两片、鸡蛋一个

  中餐 素炒空心菜、(胡罗卜丁、黄瓜丁炒鸡丁)、白菜炒木耳、醋炒绿豆芽

  晚餐 素炒西胡芦、冬瓜汤、黄瓜生吃一根、小葱拌豆腐

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