美腿食谱 修长美腿吃出来

        那隐隐跃动于裙摆下面的修长美腿,爱美的你,会不想拥有吗?可是钟情于一切美食的你,如何才能让两者皆具呢?那你就要问问自己了,你的餐桌上有这些专塑美腿的食物吗?


  红豆紫米汤

  材料:红豆20克、紫米20克、蜂蜜5克

  做法:①红豆及紫米分别洗净后,用清水浸泡,隔夜。②将浸泡的水倒掉,再将紫米及红豆加入新的水后放入锅内用大火烧开。③用小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。

  小贴士:红豆本身有利尿的效果,对于改善水肿会有所帮助,它的碳水化合物含量也高,所以算是主食类的食物。但紫米较不易消化,加上红豆多食容易胀气,因此不要一次吃太多。

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