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餐后甜品 轻松减肥不用馋

  糖类虽然是造成肥胖的元凶之一,但身体对糖的需求却不容忽视,想吃糖、又不想发胖,不妨在饭后吃点糖,还可以让身体赘肉少一些。


  单独吃糖很容易马上形成脂肪,因为糖类摄取过多,容易造成热量过剩,而多余热量就会在体内累积形成脂肪,尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤积脂肪的部位,更容易显示出肥胖的效力。营养专家指出,爱吃糖但不想留下肥胖的痕迹的人,不妨在餐后吃一点,可以减少脂肪的累积。

  专家说,餐后吃一点甜点比午茶吃下大量巧克力要来得好,因为先前摄取的纤维素可使糖吸收变慢,减少对糖的吸收。不过糖还是要适量摄取即可。

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