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这样减肥 一周瘦14斤
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-05-12 14:32] 出处： 责任编辑：幽幽
8、改变你的午后点心
用一小袋杏仁或者葡萄干之类的干果（220卡路里）取代饼干可以减少440卡路里的热量摄入，或者放弃干果直接改吃一个苹果（80卡路里），用蜂蜜水代替下午咖啡也是一个长期有效的方法，一天少摄入300卡路里，那么一年可以少摄入热量100800卡路里，不算不知道，一算吓一跳吧！
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