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支招：如何养成维他命美女
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-05-14 15:08] 出处： 责任编辑：幽幽
◇B型：荞麦蒸饺、绿豆粥、麻婆豆腐、鱼番苦瓜
作为职业女性，每天要承担大量的办公室业务，各种会议、撰写报告、查阅资料，劳心劳神，因此有一颗健康的心脏尤为重要。科学家研究表明，镁的摄入量正常完全可以减少心脏病，降低血脂。
富含镁的食物有：荞麦、豆腐、杏仁、葵花籽、绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆、苦瓜、绿叶蔬菜、海产品。
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