2、牛奶的脂肪可减少 喝牛奶时,选用脱脂奶;如觉得脱脂奶无味,无法一下子改变,可以先改用低脂奶,或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝,再慢慢增加脱脂奶的量。 3杯牛奶瘦身计 每天早上起床后:一杯牛奶午餐后:一杯酸牛奶。 晚上入睡前:一杯牛奶
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。
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