 |
|||
让你瘦下来的21个小贴士
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-05-16 17:00] 出处： 责任编辑：幽幽
多喝水
专家们认为，人应摄取和自己体重相对应比例的水。如果你体重为100斤，那每天至少要喝1升清水。另外，喝清水应成为日常最基本的习惯之一，可在吃每顿饭时，都喝上1~2杯水，同时，随身带一瓶水，每天分6~8次饮用。
亚特兰大北部医院的营养学家金波利·戈兰教授指出，每天摄取足够的水分，可以使人体不产生虚假的饥饿感，而这种情况正是在肥胖人群中常见的通病。
 |
网友 | 暂无评论 | 发表时间 |
相关文章
- 就这样吃 一周掉十斤 [03-04]
- 4款花样香蕉瘦身菜谱 [05-16]
- 饮食七招 吃出窈窕曲线 [05-16]
- 医生推荐六款超效减肥粥 [05-15]
- 盘点夏日最瘦身的饮料 [05-15]
- 神奇玉米瘦身法 消除水肿更亮丽 [05-15]
- 吃冬瓜 留点青皮最减肥 [05-15]
- 低热量减肥美颜汤 [05-15]
- 瘦身必知 吃不胖12高招 [05-14]
- 容易发胖的蔬菜和水果 [05-14]
- 支招：如何养成维他命美女 [05-14]
- 四种水果减肥法 总有一款适合你 [05-14]
- 11个不用节食的饮食瘦身窍门 [05-13]
- 怎么吃都不胖的瘦身食物 [05-12]
- 6道瘦身餐 疯狂减小腹 [05-12]
- 糙米粥 美肤刮油超减肥 [05-12]
- 这样减肥 一周瘦14斤 [05-12]
- 冰淇淋怎么吃不发胖 [05-12]
- 美味减腹食谱吃出平坦小腹 [05-09]
- 专家点评网上热门减肥食谱 [05-09]