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专家出招:让你苗条又健康

       关于减肥,专家总有很多话说。而事实上,我们很难做到专家们告诉我们的那样精确,但是每个人都可以做到更好。以下有些方法可以使你更加健康:

 专家出招:让你苗条又健康


  1、削减你吃糖和盐的数量。

  你将会很震惊其实很多食物都含有糖类(葡萄糖,果糖,蔗糖和普遍存在的高果糖谷物糖浆),这些食物包括:番茄酱,意大利面条,花生油,果汁和谷物类。普罗比妥钠也是类似的情况。不要吃鸡肉面条汤料(每杯大约含有1780毫克盐),但是可以食用含普罗比妥钠低的浓汤或者蔬菜(仅仅290毫克每杯)。

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