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日本流行“断食”减肥法
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-06-02 15:00] 出处：爱美网 责任编辑：幽幽
优酪，调整肠内环境，固体状能满足口腹之欲
由于优格是固体的，所以会有吃东西的感觉，比只喝流质的果汁更好挑战。可搭配豆浆或野菜汁，能解除断食中的营养不足。想要缓和空腹感的话，就多喝碳酸水。
小断食作法：三餐只吃优格，实行两天最刚好。
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