时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

大吃大喝 一周健康瘦一斤

        想减肥又不想为难自己的胃,那简单,一起看看这个一周减肥食谱,让你不用节食,一周轻松瘦一斤。


每天早餐:半个葡萄柚、半颗苹果、一粒大蕃茄、一颗火龙果、一颗芭乐(五选一),二片烘烤过的全麦土司、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期一
午餐:综合冷盘(瘦肉、鱼肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉,切片清蒸或水煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

晚餐:鱼或贝类,任何一种均可(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜、一片烘烤过的全麦土司、咖啡或茶(不加糖)、葡萄柚─颗。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点