饮食私招 无油番茄青菜面

        这是一道由减肥达人研制的减肥餐——无油番茄青菜面,没有油,大大减少了脂肪的摄入。


  主料:挂面(分量按照自己的饮食需要可自调),番茄一个,青菜七片左右吧?

  调料:盐,鸡精,胡椒,生粉少许。

  步骤:

  1、在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟,将水烧开。

  2、将番茄切成块(大概一个是切成八块的样子)。 水开后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1到2分钟。

  3、把面条放入水肿,同时开始调味。 此时水应该已经有了番茄的酸味了(盐,与鸡精)。如果觉得不够酸的话可以放入适当的醋。

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