巧吃饼干 避免发胖

         饼干因为热量高,一向被视为减肥的大敌,其实只要吃饼干吃得其法,也能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式:


  威化饼高脂肪

  威化饼中的奶油脂肪含量十分高,每一块有43个千卡路里,而且密度低,吃不饱,所以吃多了也不容易察觉。其实,三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

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