健身房教练采用的排毒餐

  体内毒素不仅会让你皮肤变差,还会影响你的新陈代谢能力,让你一步步走向肥胖。这里小编向大家推荐健身教练们的“排毒餐”。


  健身房不仅教大家如何锻炼身体,还推出了一种“排毒餐”,指导大家如何通过合理饮食排除体内毒素。这是记者最近在京城一些大型健身场所发现的。那么,“排毒餐”到底什么样,能否真正起到排毒作用?记者走访了号称内地最先推出“排毒餐”的北京青鸟健身有限公司以及相关专家。

  适逢午餐时间,在青鸟健身中心兆龙店,记者看到,那里的健身教练恰好都在吃“排毒餐”。当天的水果有苹果和香蕉,蔬菜则有三种:胡萝卜海带拌豆芽、芥末菠菜粉丝、炝拌圆白菜,主食是绿豆糙米饭和全麦馒头,还有“排毒餐”中不可或缺的蒸红薯。一位健身教练告诉记者,这些菜看起来清淡,吃起来却很可口。他刚开始吃的时候有点不习惯,总觉得这么清淡的食物很难吃饱,慢慢适应之后,却发现自己的体质和精神状态都有所改善。

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